Ulrikes Kochbuch

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Spaghettini mit Brokkoli

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

400 g Brokkoli
Salz
1 Knoblauchzehe
1 Chilischote
4 EL Olivenöl
500 g Spaghettini (z.B. von Buitoni)

Zubereitung

Den Brokkoli waschen, putzen, dabei die Stiele kürzen. Die Röschen von den Stielen trennen, die Stiele schälen und kleinschneiden. Den Brokkoli in Salzwasser bißfest garen, herausnehmen und abtropfen lassen. Das Gemüsewasser beiseite stellen. Den Knoblauch schälen und grob zerkleinern. Die Chilischote waschen und halbieren. Die Knobauchstücke und die Schotenhälften im heißen Öl anbraten, dann entfernen. Den Brokkoli sowie einige Eßlöffel Gemüsewasser zum gewürzten Öl geben und beiseite stellen. Die Spaghettini in dem Gemüsewasser kochen, dazu eventuell noch etwas Wasser zugießen. Nach drei Viertel der Garzeit die Nudeln abgießen und zum Brokkoli in die Pfanne geben. Mit dem Gemüse mischen und einige Minuten zusammen weitergaren. Heiß servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    584
  • Kilojoule
    2444
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. August 2008
  • Gelesen
    636

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