Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spaghetti mit Kürbis-Hack-Sauce

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

600 g Kürbis z.B. Hokkaido
2 mittelgr Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
7-8 mittelgr Tomaten
1-2 El Öl
400 g gemischtes Hackfleisch
Salz
weißer Pfeffer
1/2 Tl Curry
1 Tl getrockneter Thymian
400 g Spaghetti
40 g Parmesan am Stück
evtl Thymian zum Garnieren

Zubereitung

Kürbis waschen, vierteln, evtl schälen, entkernen. Fruchtfleisch fein würfeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln. Knoblauch fein hacken. Tomaten waschen, klein schneiden.

Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Zwiebeln und Knoblauch kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer, Curry und Thymian würzen. Tomaten und Kürbis zugeben. Aufkochen und 10-15 Min offen köcheln lassen.

Spaghetti in kochendem Salzwasser ca 8 Min garen, abgießen und abtropfen lassen. Kürbis-Hack-Sauce nochmals abschmecken. Parmesan reiben. Spaghetti und Sauce auf Tellern anrichten. Mit Parmesan bestreuen. Mit Thymian garnieren.

zubereitungszeit ca 40 Min, pro Portion ca 740 kcal, E 38 g, F 27 g, KH 80 g



Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    80 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juli 2011
  • Gelesen
    708

Notizen

Tipp:
Vom Hokkaido können Sie die Schale mitessen. Anders als bei anderen Kürbissorten wird seine Schale beim Kochen weich.

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