Ulrikes Kochbuch

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Spinat-Spaghetti mit Hackklößchen

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

450 g Tk-Blattspinat
400 g Spaghetti
Salz
2 geschälte Knoblauchzehen
100 g Beefsteakhack (Tatar)
Pfeffer
1 El Pflanzencreme, zum Kochen und Breten
200 g Créme-fraîche-Ersatz, 15% Fett
50 g Parmesan

Zubereitung

Spinat auftauen lassen. Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest kochen. Etwas Nudelkochwasser aufbewahren. Knoblauch hacken. Hack, Salz und
Pfeffer glatt verkneten. Aus dem Hackteig Bällchen formen. In der Pflanzencreme von allen Seiten braten, herausnehmen.

Knoblauch und Spinat in den Bratfond geben. Zugedeckt ca. 10 Minuten dünsten. Creme-fraiche-Ersatz und 75 ml Nudelkochwasser (oder Brühe) verrühren. Zum Spinat geben, mit Salz und Pfeffer würzen. Spaghetti, Spinat und Hackbällchen mischen. Mit gehobeltem Parmesan bestreut servieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten. Pro Portion: 591 kcal, 2460 kJ, 28 g E, 18 g F, 73 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    591
  • Kilojoule
    2460
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    73 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. August 2011
  • Gelesen
    697

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