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Spaghetti mit Limetten-Sauce

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

250 g Spaghetti
Salz
300 g Tk-Erbsen
2 Knoblauchzehen
1 El Öl
1 Tl Mehl
200 ml Sahne
200 ml Gemüsebrühe
1 Bio-Limette
Pfeffer
Chilipulver
Zucker
Basilikum

Zubereitung

Die Spaghetti in kochendem Salzwasser bissfest garen. Die TK-Erbsen 6 Min. vor Ende der Garzeit dazugeben. Anschließend alles zusammen abgießen und abtropfen lassen.

Knoblauch abziehen, hacken, in heißem Öl anschwitzen. Mehl einrühren, mit anschwitzen. Sahne, Brühe angießen, aufkochen. Limette waschen, Schale abreiben, Saft auspressen. Beides zur Soße geben. Dann mit Salz, Pfeffer, Chilipulver und Zucker würzen. Spaghetti, Erbsen unterheben und mit Basilikum, evtl. mit Limettenscheiben garniert servieren.

Zubereitung: 20 Min. Pro Portion: 460 kcal KH: 58 g, F: 19 g, E: 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Oktober 2011
  • Gelesen
    678

Kommentare



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