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Spaghetti mit Limonenpesto und Hähnchenstreifen

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

400 g Spaghetti
Salz
400 g Hähnchenfilet
Pfeffer
Paprikapuler
3 Knoblauchzehen
75 ml Olivenööl
Zitronensaft
3 El Pinienkerne
2 Limetten
1 Bund Minze
1 Bund Petersilie
50 g geriebener Parmesan

Zubereitung

Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Inzwischen das Hähnchenfilet kalt abbrausen, mit Küchenkrepp trocken tupfen und in feine Streifen schneiden. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

Knoblauchzehen abziehen, 2 Zehen in dünne Scheiben hacken. Mit den Hähnchenstreifen in 1 EL heißem Öl goldbraun braten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Zitronensaft würzen.

Für das Pesto Pinienkerne ohne Fett in einer heißen Pfanne rösten, dann herausnehmen. Die Limetten heiß waschen und abtrocknen. Die Schale abreiben, den Saft 1 Limette auspressen. 1 Knoblauchzehe hacken. Kräuter abbrausen und trocken schütteln. Blättchen abzupfen. Alles mit 5-6 EL Nudel-Kochwasser im Mixer pürieren. Parmesan und das restliche Olivenöl unterschlagen, mit Salz, Pfeffer abschmecken.

Die Spaghetti abgießen und abtropfen lassen. Dabei 5-6 EL Kochwasser auffangen. Beides zum Fleisch geben. Das Pesto zufügen und alles kurz durchschwenken.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 800 kcal KH: 80 g, F: 33 g, E: 44 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    800
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    80 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Oktober 2011
  • Gelesen
    2111

Kommentare



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