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Spaghetti mit Lachs-Dill-Sauce

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

500 g Spaghetti

Salz

200 g Lachsfilet

1 Zwiebel

1 Bd. Dill

1/2 Bio-Zitrone

1/2 rote Peperoni

2 El Öl

250 ml Sojamilch ohne Salz oder Zucker

Pfeffer

2 EL Weißwein

Zubereitung

Spaghetti nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser bissfest garen. Lachs abbrausen, in feine Streifen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Dill abbrausen, trocken tupfen und fein hacken. Den Saft der Zitrone auspressen. Die Peperoni abbrausen und klein schneiden.

Den Lachs und die Peperoni in heißem Öl kurz anbraten. Zwiebel und Dill dazugeben und einige Minuten mitdünsten. Den Zitronensaft und die Sojamilch angießen und sämig einkochen lassen. Alles mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Die Soße evtl. mit hellem Soßenbinder andicken, falls sie zu dünn ist. Alles mit Weißwein abschmecken und mit den Spaghetti servieren.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 600 kcal KH: 85 g, F: 12 g; E: 34 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    85 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2012
  • Gelesen
    920

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