Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spaghetti alla verdura

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

1 kleine Aubergine (300 g)
1 mittelgroße Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1/2-1 Chilischote
2 EL Öl (z. B. Olivenöl)
1 EL Tomatenmark
1 Dose (850 ml) Tomaten
400-500 g Spaghetti
Salz
Pfeffer
Zucker
3 Stiele Basilikum
125 g Mozzarella
50 g Parmesan (Stück)

Zubereitung

Aubergine putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Chili putzen, entkernen, waschen und hacken.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Aubergine darin kräftig anbraten. Chili kurz mitbraten. Tomatenmark zugeben und kurz anschwitzen. Tomaten samt Saft zufügen und zerkleinern. Alles ca. 10 Minuten dicklich einkochen lassen.

Inzwischen Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser 8-10 Minuten bissfest garen.

Basilikum waschen und in Streifen schneiden. Hälfte zur Soße geben. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Mozzarella in feine Würfel schneiden. Parmesan reiben.

Spaghetti abtropfen lassen. Mit der Soße, Parmesan und Mozzarella mischen. Mit Basilikum bestreuen.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 580 kcal, 25 g E, 16 g F, 79 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    79 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. November 2012
  • Gelesen
    567

Kommentare



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