Ulrikes Kochbuch

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Puten-Spaghetti mit Rucola-Rahm

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

120 g Rucola
16 Kirschtomaten
400 g Spaghetti
Salz
2 Knoblauchzehen
400 g Putenbrustfilet
2 EL Olivenöl
200 ml Sahne
80 g Doppelrahmfrischkäse
4 EL heller Soßenbinder
Pfeffer
Muskat

Zubereitung

Rucola putzen, abbrausen, trocken schleudern und grob hacken. Die Kirschtomaten abbrausen und halbieren.

Spaghetti nach Anweisung in reichlich Salzwasser bissfest garen. Knoblauch abziehen und hacken. Das Fleisch abbrausen, trocken tupfen, würfeln und in einer Pfanne im Öl rundum braten. Knoblauch kurz mitbraten.

Fleisch herausnehmen, den Bratensatz mit 250 ml Wasser und Sahne ablöschen. Frischkäse einrühren und aufkochen. Soßenbinder einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Tomaten und Fleisch darin erhitzen.

Die Spaghetti abgießen, abtropfen lassen und mit der Soße sowie Rucola vermengen.

Pro Person ca. 775 kcal, E: 40 g, F: 29 g, KH: 87 g, Vorbereitung ca 20 Minuten, Garen ca 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    775
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    87 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juli 2013
  • Gelesen
    786

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