Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spaghetti mit Langostinos

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

8 Stangen grüner Spargel (evtl. aus der Dose)
150 g Saubohnen
500 g Spaghetti
6 EL Olivenöl
1 rote Paprika
1 Thaichili
3 Knoblauchzehen, gehackt
20 Langostinos
40 g Butter
100 ml Weißwein

Zubereitung

Den Spargel in Salzwasser 6-8 Minuten blanchieren, gut abtropfen lassen und klein schneiden. Die Saubohnen 10 Minuten kochen, kalt abspülen und die äußere Haut entfernen. Die Pasta nach Packungsanleitung al dente kochen, abgießen und 3 EL Olivenöl untermischen. Paprika waschen, entkernen und fein würfeln, die Chili entkernen und hacken.

Die Schwänze der Langostinos ausbrechen und bis zur Schwanzflosse vom Panzer befreien. Das restliche Olivenöl mit der Butter in einer großen Pfanne erhitzen, Knoblauch, Chili und Paprika anschwitzen und die Langostinoschwänze darin 2 Minuten anbraten. Das restliche Gemüse dazugeben, kurz erhitzen und mit Salz abschmecken.

Mit Weißwein ablöschen und dann die Pasta mit den anderen Zutaten in der Pfanne mischen. Nach eigenem Geschmack frisches Basilikum, Oregano oder Thymian darüber streuen. Sofort servieren.

Zubereitungszeit 25 Minuten, pro Person 470 kcal, 1970 kJ, E 18 g, F 19 g, KH 58 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
    1970
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juli 2013
  • Gelesen
    1015

Kommentare



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