Ulrikes Kochbuch

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Rucola-Pasta mit Frischkäsesauce

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

200 g Spaghetti
Salz
80 g Rucola (Rauke)
12 Kirschtomaten
1 Knoblauchzehe
150 g Putenbrustfilet
2 EL Olivenöl
375 ml Milch (1,5 % Fett)
1 Beutel »Fix für Spaghetti alla Carbonara", z.B. Knorr
50 g Frischkäse (0,2 % Fett)

Zubereitung

Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser bissfest kochen, in einem Sieb abgießen und abtropfen lassen.

Rucola putzen, waschen, trockenschleudern und grob zerschneiden. Kirschtomaten waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln.

Knoblauch schälen und fein hacken. Putenfleisch in kleine Würfel oder feine Streifen schneiden und im heißen Olivenöl rundum braten. Knoblauch zugeben und kurz mitbraten.

Kalte Milch zugießen, Beutelinhalt Fix für Spaghetti alla Carbonara einrühren, unter Rühren aufkochen und bei schwacher Hitze 2 - 3 Minuten kochen lassen. Frischkäse einrühren und die Kirschtomaten zugeben.

Spaghetti mit der Sauce und Rucola mischen, auf Tellern anrichten und sofort servieren

Pro Portion: 504 kcal; 2114 kj; 15 gF; 60 g KH; 5 BE Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    504
  • Kilojoule
    2114
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
    5 BE
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
    60 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Juli 2013
  • Gelesen
    670

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