Ulrikes Kochbuch
Spaghetti mit Kichererbsen-Gemüse
Spaghetti und Makkaroni
Zutatenliste
2 Stangen Staudensellerie
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
100 g getrocknete Tomaten
1 EL Öl (z.B. Olivenöl)
1 Dose (425 ml) Kichererbsen
250 ml Gemüsebrühe
500 g Nudeln (z.B. Spaghetti)
Salz, weißer Pfeffer
1 kleines Bund Basilikum
50 g Parmesan (Stück)
Zubereitung
Sellerie putzen, waschen und fein würfeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen, in sehr feine Würfel schneiden. Tomaten in Streifen schneiden.
Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Sellerie darin ca. 5 Minuten andünsten. Kichererbsen in ein Sieb gießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Kichererbsen, Tomaten und Gemüsebrühe in den Topf geben. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln.
Inzwischen Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung zubereiten. Basilikum waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, in Streifen schneiden. Käse mit einem Sparschäler in feine Hobel schneiden. Nudeln abgießen, zurück in den Topf geben.
Vorbereitetes Kichererbsen-Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gemüse zu den Nudeln geben und alles gut mischen. In einer großen Schale anrichten. Mit Basilikum und Parmesan bestreuen und mit Rest Basilikum garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 620 kcal E 25 g, F 9 g, KH 110 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischJa
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien620
-
Kilojoule
-
Fettgehalt9 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt25 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert04. Dezember 2013
-
Gelesen633
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


