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Spaghetti leicht mit Zitronensauce

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

300 g Hähnchenbrust mit Haut
1 El Öl
3 gehackte Schalotten
2 Bio-Zitronen
125 ml Kondensmilch
Salz, Pfeffer
200 g Zuckerschoten
Basilikum
Zitronenschalenstreife
200 g Spaghetti

Zubereitung

300 g Hähnchenbrust mit Haut in 1 EL heißem Öl 5 Min. je Seite braten. Herausnehmen. Darin 3 geh. Schalotten und 2 Bio-Zitronen in Scheiben anschwitzen. Mit 125 ml Kondensmilch ablöschen. Aufkochen, salzen, pfeffern. Mit Filet in Scheiben, 200 g blanchierten Zuckerschoten, Basilikum, Zitronenschalenstreifen, 200 g heißen Spaghetti anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Pro Portion: 400 kcal; KH: 52 g, F: 8 g, E: 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    27. Juli 2015
  • Gelesen
    984

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