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Spaghetti al limone mit Garnelen

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

400 g Spaghetti
Salz
400 g Tk-Garnelen
2 Knoblauchzehen
200 g Karotten
400 g Zucchini
3 El Öl
250 ml Brühe
250 ml Sahne
1 Bio-Zitrone
Saucenbinder
Salz, Pfeffer
Zitronenthymian

Zubereitung

Die Spaghetti mit kochendem Salzwasser bissfest garen. Die Garnelen mit kochendem Wasser überbrühen und abtropfen lassen. Knoblauch und Karotten schälen. Zucchini waschen und putzen. Knoblauch hacken, Karotten, Zucchini in Stifte schneiden.

Karotten in 1 EL heißem Öl anschwitzen. Zucchini kurz mitgaren. Mit Brühe ablöschen. Kurz aufkochen, Sahne angießen, 3-4 Min. einköcheln. Zitrone mit heißem Wasser waschen. Trocknen, Schale abreiben, Saft auspressen. Zitronenschale zur Soße geben. Mit Soßenbinder sämig andicken, mit Salz, Pfeffer, Zitronenthymian und etwas -saft würzen.

Garnelen trocken tupfen, mit Knoblauch in 2 EL heißem Öl ca. 3 Min. braten. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Die Spaghetti abgießen. Anrichten.

Zubereitung ca 30 Min, pro Portion 440 kcal, KH 82 g, F 22 g, E 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    640
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    62 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    08. November 2015
  • Gelesen
    869

Kommentare



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