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Nudeln mit Spinat und Hähnchen

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

1 Bio-Zitrone
2 EL Olivenöl
4 Hähnchenfilets (à ca. 125 g)
Salz
Pfeffer
1 EL brauner Zucker
10 g Butter
150 g Schlagsahne
200 ml Gemüsebrühe
300 g Spaghetti
200 g Baby-Blattspinat
40 g Ricotta-Käse
4 EL grünes Pesto

Zubereitung

Zitronenschale fein abreiben, Saft auspressen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von beiden Seiten 3-4 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf ein Backblech legen, im heißen Ofen (E-Herd: 150 °C/Umluft: 125 °C/Gas:s. Hersteller) ca. 12 Minuten backen.

Zucker in der Pfanne karamellisieren. Butter zufügen, rasch mit Zitronensaft und Sahne ablöschen. Brühe zugießen, aufkochen. Die Soße ca. 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nudeln nach Packungsanweisung kochen.

Hähnchen kurz abkühlen lassen. Blattspinat, Nudeln, Ricotta und 2/3 der Zitronenschale unter die Soße mischen und erhitzen. Hähnchen quer in dünne Scheiben schneiden. Nudeln auf Teller verteilen und mit Pesto beträufeln, mit dem Hähnchenfilet anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 820 kcal E 43 g, F 45 g, KH 60 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    820
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    45 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    60 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Juni 2019
  • Gelesen
    608

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