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Gefüllte Zwiebeln III

Zwiebeln

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Zutatenliste

4 Gemüsezwiebeln
Salz
1 kleine rote Paprikaschote
1 El Keimöl
150 g Hackfleisch
1 Beutel Fix für Hackfleisch Jäger Art
50 g Schafskäse (Feta)

Zubereitung

Gemüsezwiebeln pellen, jeweils einen Deckel abschneiden und die Zwiebeln in kochendem Salzwasser 15-20 Min. kochen, bis sich die äußeren 3 Zwiebelschichten ablösen lassen. Deckel und das Zwiebelinnere würfeln.

Paprika halbieren, entkernen, waschen und würfeln. Mit den Zwiebelwürfeln im heißen Keimöl dünsten, Hackfleisch dazugeben und anbraten. 1/4 1 (250 ml) kaltes Wasser dazugießen und den Beutelinhalt Fix für Hackfleisch »Jäger Art" einrühren. Unter Rühren aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze 10 Min. garen.

Zwiebeln mit dem Hackfleisch füllen, mit zerbröckeltem Schafskäse bestreuen und in eine gefettete Auf laufform setzen. Im vorgeheizten Backofen (E: 200 °C / U: 175 °C / Gas: Stufe 3-4) ca. 30 Min. garen.

Pro Portion: ca. 1080 kJ 258 kcal E: 14 g, F: 14 g, KH: 19 g Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Backzeit: ca. 30 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    258
  • Kilojoule
    1080
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. August 2012
  • Gelesen
    1180

Kommentare



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