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Lachs auf Spinat und Enoki-Pilze

Pilze

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Zutatenliste

600 g Lachsfilet
800 g Blattspinat
l Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
1-2 EL Öl
10-12 EL Sojasoße
Pfeffer
2 EL Sesam
1 EL Butter
l Packung (100 g) Enoki-Pilze

Zubereitung

Lachs waschen, trocken tupfen und in 8 Stücke schneiden. Spinat putzen, waschen, abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen, würfeln.

Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Spinat zufügen und zugedeckt zusammenfallen lassen. Mit 6-7 EL Sojasoße und 5 EL Wasser zugedeckt ca. 5 Minuten dünsten. Mit Pfeffer würzen.

Sesam ohne Fett anrösten, herausnehmen. Lachs in heißer Butter von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Mit 4-5 EL Sojasoße und Pfeffer würzen.

Von den Enokis das Wurzelstück abschneiden. Pilze mit der Hälfte Sesam unter den Spinat heben. Abschmecken. Mit Lachs anrichten und mit Rest Sesam bestreuen. Dazu: Reis. Getränk: kühler Weißwein.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. August 2009
  • Gelesen
    839

Notizen

Enoki-Pilze heißen auch Samtfußrübling. Winter- pder Schneepilz. Sie kommen aus Japan. Hier erhältiche Ware kommt meist aus Züchtereien in Dänemark. Wild wachsende Exemplare sehen völlig anders aus. Ihr Geschmack ist mild, leicht süßlich. Orginalverpackt halten sie sich ca 14 Tage, nach dem Öffnen rasch verbrauchen.

Enokis eignen sich roh für Salate und passen gut zur Asia-Küche, z. B. in Suppen oder
Wok-Gerichte. Wichtig: erst kurz vorm Servieren zugeben - sie werden schnell zu weich!

Kommentare



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