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Kräuter-Pilze zu Nackensteaks

Pilze

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Zutatenliste

500 g Champignons
300 g Austernpilze
2 mittelgroße Zwiebeln
4 Nackensteaks (à ca. 200 g)
1 Zweig Rosmarin
6 EL Kräuteröl  
Salz
Pfeffer
evtl. Chili und Bio-Zitrone zum Garnieren

Zubereitung

Pilze putzen, waschen bzw. mit Küchenpapier abreiben. Evtl. kleiner schneiden. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Fleisch trocken tupfen. Rosmarin waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen.

2 EL Kräuteröl in einer großen Pfanne (z. B. Grillpfanne) erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, warm stellen.

4 EL Kräuteröl in der Pfanne erhitzen. Pilze, Zwiebeln und Rosmarin darin unter Wenden 4-5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten und garnieren.

Dazu schmeckt Ciabatta-Brot. Getränk: kühles Bier.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. portion ca. 450 kcal 49 g E o 26 g F o 2 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Mai 2011
  • Gelesen
    764

Notizen

Kräuteröl selbstgemach:
1 Zweig Rosmarin, Minze oder Dill und evtl Fenchelsamen in eine Flasche füllen. Wer's scharf mag, fügt noch 1 Chilischote hinzu. Mit Rapsöl aufgießen und mind 1-2 Wochen kühl stellen.

Oder mal mariniert:

Lassen Sie das Fleisch über Nacht im Kräuteröl ziehen. So kann das Kräuteraroma besonders gut einziehen.

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