Ulrikes Kochbuch

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Pilzcurry mit Paprika und Bohnen

Pilze

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Zutatenliste

750     Gramm  Gemischte Pilze z.B. Steinpilze, Pfifferlinge,
                   -- Champignons
      2     klein. Zwiebeln
      1            Knoblauchzehe
      1      Bund  Frühlingszwiebeln
    300     Gramm  Paprikaschoten
    250     Gramm  Grüne Bohnen
     40     Gramm  Butter
      1      Essl. Currypulver
      1      Essl. Mehl
    200     Gramm  Creme fraiche
      1      Essl. Sojasauce
      1      Teel. Honig
      1      Essl. Öl
                   Salz
                   Pfeffer


Zubereitung

Die Pilze putzen, feucht abreiben und je nach Größe ganz lassen oder
in Scheiben schneiden. Zwiebeln sowie Knoblauchzehe abziehen und
würfeln. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe teilen.
Die Paprikaschoten abbrausen, halbieren, entkernen und in grobe
Stücke schneiden. Die Bohnen waschen, putzen und in Stücke schneiden.
Anschließend in kochendem Salzwasser etwa 2 Min blanchieren, dann
kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

Pilze in Butter anbraten. Die Zwiebeln, Knoblauch zufügen und 5 Min
dünsten. Currypulver und Mehl darüberstäuben, kurz anschwitzen
lassen. Unter Rühren mit 250 ml Wasser ablöschen. Creme faiche
einrühren. Aufkochen und ca 8 Min köcheln lassen, dabei rühren. Mit
Sojasauce und Honig würzen, weitere 5 Min köcheln lassen.

Das Öl in einem Topf erhitzen und das Gemüse darin ca 6 Min braten.
Gemüse in Pilzcurry geben. 5 Min köcheln lassen. Mit Salz und
Pfeffer würzen. Dazu schmeckt Reis

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    15. Juni 2008
  • Gelesen
    942

Kommentare



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