Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kichererbsenküchlein und Dip

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

250 g getrocknete Kichererbsen
1 EL Gemüsebrühe (instant)
1 Packung stückige Tomaten (500 g)
1 Dose Ananas (446 ml)
Salz
Cayennepfeffer
1-2 EL Essig
2-3 TL flüssiger Honig
etwas Petersilie
1 mittelgroße Zucchini
1 Knoblauchzehe
4 Eier
2 EL Mehl
6 EL Öl
evtl. Feldsalat zum Anrichten

Zubereitung

Erbsen über Nacht in Wasser einweichen. Abgießen. Erbsen in 400 ml Wasser aufkochen, Brühe einrühren. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 45 Minuten köcheln lassen.

Tomaten und Ananas getrennt abtropfen lassen, Saft auffangen. Säfte zusammen ca. 15 Minuten dicklich einkochen lassen. Ananas klein schneiden, mit Tomaten unterheben. Soße mit Salz, Pfeffer, Essig und Honig würzen. Petersilie waschen, abzupfen, hacken und unterrühren.

Zucchini waschen, grob reiben. Erbsen abtropfen lassen. Knoblauch schälen. Hälfte Erbsen, Knoblauch, Eier und Mehl mischen. Mit einem Schneidestab pürieren. Mit Salz würzen. Zucchiniraspel und die übrigen Erbsen unterheben.

Öl portionsweise erhitzen. Aus dem Teig darin 12 Küchlein von beiden Seiten 5-6 Minuten goldbraun backen. Je 3 Küchlein und etwas Dip mit etwas Feldsalat anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Januar 2010
  • Gelesen
    685

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