Ulrikes Kochbuch

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Möhrengemüse II

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

40 g Cranberries
80 g Zwiebeln
1 kleine rote Chilischote
400 g Mohren
60 g feinblättrige Rauke
20 g Butter
2 El Olivenöl
Salz
150 ml Möhrensaft
Pfeffer

Zubereitung

1. Cranberries in 100 ml warmem Wasser einweichen. Zwiebeln fein würfeln. Chili putzen, entkernen und fein schneiden. Möhren putzen, schalen und der Lange nach (am besten mit dem Sparschäler) in hauchdünne Scheiben schneiden. Rauke putzen, waschen und gut abtropfen lassen.

2. Butter und Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Chili darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten dünsten. Möhren zugeben und weitere 2-3 Minuten dünsten, dabei mit Salz würzen. Cranberries mit Einweichwasser und Möhrensaft zugeben. Offen 3-4 Minuten kochen, dann zugedeckt weitere 3-4 Minuten garen. Kurz vor dem Servieren die Rauke unterheben. Zu den Rib-Eye-Steaks servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Januar 2010
  • Gelesen
    698

Kommentare



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