Ulrikes Kochbuch

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Koriander-Möhren mit Kokos

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

1,5 kg Möhren
3-4 mittelgroße Zwiebeln
3-4 EL Öl
100 g Kokosraspel
2 TL Curry
Salz
Saft von 1 Zitrone
1/2 Bund/Topf Koriander

Zubereitung

Möhren schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Beides im heißen Öl 5 Minuten andünsten. Kokos kurz mitrösten. Mit Curry und Salz würzen.

Alles mit 3/4 l Wasser und Zitronensaft ablöschen, aufkochen. Zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Abschmecken. Koriander waschen, abzupfen und unterheben. Schmecken heiß und kalt.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. August 2010
  • Gelesen
    700

Kommentare



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