Ulrikes Kochbuch

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Rahmgemüse mit Hähnchenbrust

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

Je 150 g Zuckerschoten und Möhren
150 g Hähnchenbrustfilet
1 EL Keimöl
Salz
Pfeffer
1 Btl. Knorr Gemüseküche Fix für Rahm-Gemüse
Kerbelblättchen zum Garnieren

Zubereitung

1. Zuckerschoten waschen  und putzen. Möhren schälen, in dünne Scheiben schneiden und mit den Zuckerschoten in 375 ml Wasser 3 bis 5 Min. garen. Abgießen und abtropfen lassen, dabei Gemüsewasser auffangen.

2. Hähnchenbrust waschen, trockentupfen, in feine Streifen schneiden und in heißem Keimöl kurz braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, 250 ml des Gemüsewassers dazugießen. Fix für Rahm-Gemüse einrühren und unter Rühren aufkochen. Gemüse dazugeben und nochmal zwei Min. bei schwacher Hitze kochen lassen, ab und zu umrühren.

3. Nach Wunsch mit Weißwein abschmecken, mit Kerbelblättchen  bestreuen und mit  Petersilienkartoffeln servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    371
  • Kilojoule
    1553
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. September 2010
  • Gelesen
    753

Kommentare



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