Ulrikes Kochbuch

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Gebackene Bohnen

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

2 Knoblauchzehen
1 El Butterschmalz
1 El Mehl
150 ml Gemüsebrühe
150 ml Milch
Salz
Chilipulver
4 Zweige Rosmarin
250 g passierte Tomaten (Packung)
ca 4 El Weißweinessig
60 g Gouda
1 Dose weiße Bohnen (ca 700 g)
geröstete Baguettescheiben

Zubereitung

Knoblauchzehen abziehen und sehr fein hacken. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch darin anschwitzen. Mehl zugeben und unter Rühren 1-2 Minuten anschwitzen. Brühe und Milch unter Rühren zugießen und aufkochen lassen. Mit Salz und Chilipulver würzen. 5 Minuten kochen lassen, dabei häufig umrühren. Rosmarin waschen, trocken schütteln und abzupfen. Mit Tomaten in die Soße geben. Mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.

Käse reiben. Bohnen in ein Sieb abgießen, abtropfen lassen, in die Soße geben und alles aufkochen lassen. Die Bohnen anschließend in eine ofenfeste Form geben und mit dem geriebenen Käse bestreuen. Die Form im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C, Gas: Stufe Umluft: 180 °C) ca. 30 Minuten backen.  Nach Wunsch mit frischem Rosmarin garnieren und mit Baguette servieren.

Zubereitungszeit ca 30 Min, Backzeit ca 30 Min,  300 kcal, 10 g F, 34 g KH, 15 g E pro Portion

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. April 2011
  • Gelesen
    792

Notizen

Tipp:
Noch würziger schmecken die Bohnen, wenn Sie angeschitzte Speck-
und Zwiebelwürfelchen mit den Bohnen in die Tomatensauce geben

Kommentare



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