Ulrikes Kochbuch

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Glasierte Möhren mit Honig und Ingweraroma

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

30 g frische Ingwerwurzel
1 kg Möhren
1 Orange
30 g Butter
3 EL Honig oder Ahornsirup
Salz
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Petersilie, gehackt

Zubereitung

Den Ingwer schälen, in feine Würfel hacken. Die Orange halbieren und auspressen. Möhren putzen, waschen, schälen und in nicht zu dünne (ca. 1,5 auf 6 cm) gleichmäßige Stifte schneiden.

Die Möhren in Butter andünsten und mit dem Orangensaft angießen. Ingwer und Honig dazugeben, alles vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 5-10 Minuten bei milder Hitze offen andünsten. Die Möhren sollten zwar gar sein, aber noch Biss haben und mit einer schönen Glasur überzogen sein.

Eventuell noch etwas Wasser dazugeben und zu Ende garen. Zum Schluss die Petersilie unterheben und alles noch einmal mit Salz, Pfeffer und eventuell etwas Honig nachwürzen.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Pro Portion ca. 170 kcal 4 g E, 7 g F, 22 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    170
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Oktober 2011
  • Gelesen
    769

Kommentare



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