Ulrikes Kochbuch
Gemüseküchlein zu Roastbeef
Erbsen, Bohnen und Möhren
Zutatenliste
100 g TK-Erbse
4 Eier (Größe M)
200 ml Buttermilch
Salz
weißer Pfeffer
300 g Mehl
2 TL Backpulver
1 Dose Gemüsemais (212 ml)
1 Römersalatherz
1 mittelgroße Lauchzwiebel
3 EL Weißweinessig
1 TL mittelscharfer Senf
1 EL flüssiger Honig
5 EL Öl
etwas Petersilie
8 dünne Scheiben Roastbeef-Aufschnitt
100 g Remoulade
Zubereitung
Erbsen antauen lassen. Eier, Buttermilch und 1 Prise Salz verquirlen. Mehl und Backpulver mischen, unter den Teig rühren. Mais abtropfen lassen. Erbsen und Mais, bis auf 2 EL, in den Teig rühren.
Salat putzen, waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke zupfen. Lauchzwiebel putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Essig, Senf, Salz, Pfeffer und Honig verquirlen. 3 EL Öl unterschlagen.
2 EL Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen. 4 gehäufte EL Teig als kleine Küchlein in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun backen. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Aus dem restlichen Teig 8 weitere Küchlein backen.
Petersilie waschen, abzupfen und hacken. Salat, Roastbeef und Gemüseküchlein anrichten. Salat mit der Vinaigrette beträufeln. Jeweils 1 EL Remoulade auf die Küchlein geben und mit Rest Petersilie bestreuen. Übrige Remoulade dazureichen.
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 700 kcal E 29 g, F 33 g, KH 72 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien700
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Kilojoule
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Fettgehalt33 G
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Broteinheit
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Proteingehalt29 G
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Kohlehydrate72 G
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. Juli 2013
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Kommentare
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