Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gemüseküchlein zu Roastbeef

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

100 g TK-Erbse
4 Eier (Größe M)
200 ml Buttermilch
Salz
weißer Pfeffer
300 g Mehl
2 TL Backpulver
1 Dose Gemüsemais (212 ml)
1 Römersalatherz
1 mittelgroße Lauchzwiebel
3 EL Weißweinessig
1 TL mittelscharfer Senf
1 EL flüssiger Honig
5 EL Öl
etwas Petersilie
8 dünne Scheiben Roastbeef-Aufschnitt
100 g Remoulade

Zubereitung

Erbsen antauen lassen. Eier, Buttermilch und 1 Prise Salz verquirlen. Mehl und Backpulver mischen, unter den Teig rühren. Mais abtropfen lassen. Erbsen und Mais, bis auf 2 EL, in den Teig rühren.

Salat putzen, waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke zupfen. Lauchzwiebel putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Essig, Senf, Salz, Pfeffer und Honig verquirlen. 3 EL Öl unterschlagen.

2 EL Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen. 4 gehäufte EL Teig als kleine Küchlein in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun backen. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Aus dem restlichen Teig 8 weitere Küchlein backen.

Petersilie waschen, abzupfen und hacken. Salat, Roastbeef und Gemüseküchlein anrichten. Salat mit der Vinaigrette beträufeln. Jeweils 1 EL Remoulade auf die Küchlein geben und mit Rest Petersilie bestreuen. Übrige Remoulade dazureichen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 700 kcal E 29 g, F 33 g, KH 72 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 G
  • Kohlehydrate
    72 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Juli 2013
  • Gelesen
    713

Kommentare



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