Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Butterböhnchen mit Schweinefilet

Erbsen, Bohnen und Möhren

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

800 g Schweinefilet
Salz, Pfeffer
3 EL Olivenöl
2 EL Butter
600 g Prinzess-Bohnen
800 g kl. Pellkartoffeln
1/2 Bd. glatte Petersilie

Zubereitung

Backofen vorheizen (Elektro: 140 Grad/Umluft: 120 Grad). Schweinefilets von Häutchen und Fett befreien, leicht salzen und pfeffern. Das Öl und 1 EL Butter erhitzen, die Filets darin von allen Seiten goldbraun anbraten. Dann in eine Auflaufform legen und auf der Mittelschiene im Backofen ca. 15 Min. weitergaren.

Inzwischen Bohnen waschen, putzen und in kochendem Salzwasser 6-8 Min. garen. Dann abgießen und eiskalt abschrecken. Kartoffeln pellen, halbieren und im heißen Filet-Bratfett goldbraun rösten. Salzen und pfeffern.

Die Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln und hacken. Über die Kartoffeln streuen. Die gut abgetropften Bohnen in 1 EL heißer Butter schwenken. Mit Salz würzen. Filet vor dem Anschneiden fest in Alufolie gewickelt ruhen lassen. Dann alles anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Garen: 15 Min.; Pro Portion: 500 kcal KH: 38 g, F: 16 g, E: 51 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    1824

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.