Ulrikes Kochbuch

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Sommergemüse süß-sauer

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

1 Bund junge Möhren
15 kleine Zwiebeln
3 Paprikaschoten (z. B. rot, grün und gelb)
1-2 EL Öl
1-2 TL Brühe (Instant)
1-2 EL Zucker
5-6 EL Balsamico-Essig
Salz, weißer Pfeffer
abgeriebene Schale von 1/2 unbehandelten Zitrone
evtl. Minze zum Garnieren

Zubereitung

1. Möhren putzen, waschen. Zwiebeln schälen, evtl, halbieren. Paprika putzen, waschen, in Stücke schneiden.

2. Möhren im heißen Öl andünsten. 1/8 l  Wasser und Brühe zufügen. Möhren ca. 5 Minuten garen. Dann Zwie-
beln und Paprika zufügen und alles weitere 5 Minuten garen. Herausnehmen.

3. Zucker in einer großen Pfanne goldgelb schmelzen. Mit dem heißen Sud und Essig unter Rühren ablöschen, bis alles gelöst ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gemüse darin wenden, erhitzen und noch kurz ziehen lassen. Alles anrichten, mit Zitronenschale bestreuen und evtl. mit Minze garnieren. Dazu passen Brot oder Röstkartoffeln. Getränk: Mineralwasser.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
    790
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Januar 2009
  • Gelesen
    946

Kommentare



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