Ulrikes Kochbuch

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Weiße Bohnen mit Spiegeleiern

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

2 mittelgroße Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 Dosen dicke weiße Bohnenkerne (à 425 ml)
4 mittelgroße Tomaten
3 El Öl
175 ml Gemüsebruhe (Instant)
Salz, weißer Pfeffer
8 Scheiben Frühstücksspeck (ca. 80 g)
4 Eier
1/2 Bund Petersilie

Zubereitung

1. Zwiebeln schälen, eine Zwiebel grob würfeln, die andere in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Bohnen abtropfen lassen. Tomaten waschen, putzen und in Spalten schneiden.

2. 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebelwürfel darin andünsten. Bohnen, Tomaten und Knoblauch zufügen, unter Wenden ca. 4 Minuten braten. Mit Brühe ablöschen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Speck und Zwiebelringe darin braun braten. Herausnehmen und warm stellen. Eier in die Pfanne schlagen und als Spiegeleier braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Petersilie waschen, trockenschütteln und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Das Bohnengemüse mit Spiegeleiern, Speck und Zwiebelringen auf Tellern anrichten. Mit Petersilie bestreut und garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
    1800
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Januar 2009
  • Gelesen
    912

Kommentare



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