Ulrikes Kochbuch

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Ofengemüse mit Paprikacreme

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

500 g Möhren
1 kg Kartoffeln
4 El Öl
Salz
4 Stiele Thymian
2 Zwiebeln
2 rote Chilischoten
1 Glas (370 ml)getröstete Paprika
75 g gemahlene Mandeln
1/2 Tl Kreuzkümmel
1 Prise Zimt
2 Tl Zitronensaft
1 El Grenadine-Sirup

Zubereitung

Möhren schälen, in Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und je nach Größe vierteln oder halbieren. Kartoffeln, Möhren, 2 EL Öl und etwas Salz mischen.

Das Gemüse auf eine Fettpfanne verteilen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: siehe Hersteller) ca. 45 Minuten backen. Dabei ab und zu wenden. Thymianblätter, bis auf etwas, abzupfen und ca. 10 Minuten vor Ende der Backzeit über das Gemüse streuen. Mit Salz würzen.

Zwiebeln schälen und würfeln. 1 Chilischote längs aufschneiden, entkernen und in Stücke schneiden. Paprika abtropfen lassen. Vorbereitete Zutaten, 2 EL Öl, Zwiebeln, Mandeln, Kreuzkümmel, Zimt, Zitronensaft und Sirup in einen hohen Rührbecher geben, pürieren. Paprikacreme und Gemüse anrichten. Mit restlichem Thymian und 1 Chilischote garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden Pro Portion: ca. 400 kcal E 9 g, F 21 g, KH 41 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. April 2016
  • Gelesen
    740

Kommentare



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