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Ofengemüse mit Paprika-Mandelpesto

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

500 g Möhren
1 kg Kartoffeln
4-6 Stiele Thymian
4-5 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel»1 rote Chilischote
1 Glas (370 ml)
geröstete Paprika
75 g Mandelkerne (ohne Haut)
1/2 TL gem. Kreuzkümmel
1 Prise Zimt
2 TL Zitronensaft
evtl. 1 EL Grenadine-Sirup
Salz
Pfeffer
evtl. Thymian und Chilischote zum Garnieren

Zubereitung

Möhren und Kartoffeln schälen, waschen. Möhren in grobe Stücke schneiden, Kartoffeln je nach Größe halbieren oder vierteln. Thymian waschen und die Blättchen abzupfen. Mit 2-3 EL Öl verrühren.

Gemüse und Thymianöl mischen und auf der Fettpfanneverteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 40-45 Minuten backen, zwischendurch wenden.

Knoblauch und Zwiebel schälen, grob würfeln. Chili putzen, längs einritzen, entkernen, waschen und in Stücke schneiden. Paprika gut abtropfen lassen.

Vorbereitete Zutaten mit Mandeln, Kreuzkümmel, Zimt, 2 EL Öl, Zitronensaft und Grenadine im hohen Rührbe-cher mit dem Schneidstab fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gemüse mit Salz würzen. Alles anrichten. Mit Thymian und Chili garnieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 1/4 Std. PORTION ca. 380 kcal 9 g E • 21 g F • 37 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Januar 2017
  • Gelesen
    799

Notizen

Extra-Tipp:
Das Paprika-Mandelpesto schmeckt auch lecker als vegetarischer Brotaufstrich oder zu Nudeln. Hält sich zugedeckt im Kühlschrank ca. 5 Tage.
Evtl. abgesetzte Flüssigkeit vor + Gebrauch einfach unterrühren.

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