Ulrikes Kochbuch

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Möhrenflan und Basilikum-Hollandaise zu Lachsfilet

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

500     Gramm  Möhren
      1     mittl. Zwiebel
    135     Gramm  Butter
                   Salz
                   Weißer Pfeffer
      1            Ei
     75     Gramm  Schlagsahne
                   Fett für die Förmchen
      2      Bund  Lauchzwiebeln
    1/8       Ltr. Gemüsebrühe Instant
    500     Gramm  Lachsfilet
    2-3      Essl. Öl
    1-2      Essl. Zitronensaft
      1            Töpfchen Basilikum
      1      Tüte  (30 g) Sauce Hollandaise
    2-3      Essl. Weißwein
                   Zitrone und Basilikum zum Garnieren
                   Evtl Edelsüßpaprika zum Bestreuen

Zubereitung

Möhren schälen, waschen und ca 1/3 davon beiseite legen. Die
restlichen Möhren in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und fein
hacken. 1 El Butter zerlassen. Zwiebel und Möhrenscheiben darin
andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2 El Wasser zufügen.
Zugedeckt etwa 15 Min dünsten lassen.

Ei und 1 El Sahne verquirlen. Restliche Sahne zum Gemüse gießen,
kurz aufkochen und pürieren. Verquirltes Ei unterrühren. Die Masse
in vier gefettete Förmchen, ca 1/8 l Inhalt, füllen und im heißen
Wasserbad etwa 40 Min stocken lassen.

Inzwischen restl Möhren fein würfeln. Die Lauchzwiebeln putzen,
waschen und in lange Stücke schneiden. Gemüse in der kochenden Brühe
ca 5 Min garen. Fisch waschen, trockentupfen und in dünne Scheiben
schneiden. Im heißen Öl von jeder Seite ca 2 Min braten. Mit Salz
und Zitronensaft würzen.

Für die Sauce Basilikum waschen und grob hacken. 1/8 l Wasser
erwärmen. Sauce hollandaise einrühren. Basilikum zufügen und
aufkochen lassen. Restliche Butter in Stückchen nach und nach
unterschlagen. Mit dem Weißwein abschmecken.

Möhrenflan vom Rand der Förmchen lösen und auf Teller stürzen. Fisch,
Gemüse und Sauce mit darauf anrichten. Mit Zitrone und Basilikum
garnieren. Nach Belieben mit Paprika bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
    2600
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Juni 2008
  • Gelesen
    793

Kommentare



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