Ulrikes Kochbuch

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Möhren-Senf-Ragout

Erbsen, Bohnen und Möhren

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einfach, vegetarisch

 

Zutatenliste

70 g grüne Linsen
900 g Bundmöhren
800 g festkochende Kartoffeln (z.B. Bio-Linda)
Salz
60 g Schalotten
1 Apfel (z. B. Eistar)
1 El Zitronensaft
20 g Butter
1 El Rohrzucker
1/2 TI Kurkumapulver
150 ml Weißwein
350 ml Cemüsefond
200 ml Schlagsahne
2 TI Speisestärke
1-2 TI getrockneter Estragon
3 El Dijon-Senf
Pfeffer
4 Eier (Kl. M)
4 El kaltgepresstes Rapsöl
6 Stiele frischer Estragon

Zubereitung

1. Linsen nach Packungsanweisung bissfest garen und in einem Sieb gut abtropfen lassen. Möhren schälen und schräg in 3-4 cm lange Stücke schneiden. Kartoffeln schälen, in kochendem Salzwasser in 20-25 Minuten gar kochen. Schalotten in feine Würfel schneiden. Apfel längs vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und beiseitestellen.

2. Inzwischen Butter in einem großen Topf erhitzen, Schalotten darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Rohrzucker und Kurkuma zugeben und kurz mitdünsten. Mit Weißwein ablöschen und auf die Hälfte einkochen lassen. Mit Fond und Sahne auffüllen und 5 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen. Mit dem Schneidstab fein mixen. Stärke mit 5 El kaltem Wasser verrühren und die Sauce damit binden. Möhren und getrockneten Estragon zugeben und zugedeckt 6-8 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. Senf und Linsen vorsichtig unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Abgedeckt warm stellen.

3. Eier in kochendem Wasser 7 Minuten kochen, abschrecken und pellen. Kartoffeln abgießen, kurz ausdämpfen lassen, Rapsöl zugeben und die Kartoffeln mit dem Kartoffelstampfer grob zerdrücken. Estragonblätter abzupfen. Kartoffelstampf mit Möhren-Senf-Ragout, Eiern und Apfelstückchen auf vorgewärmten Tellern anrichten. Mit Estragon garnieren und servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 20 Minuten plus Carzeit 40 Minuten PRO PORTION 18 g E, 36 g F, 65 g KH = 685 kcal (2869 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    685
  • Kilojoule
    2869
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    22. März 2017
  • Gelesen
    694

Kommentare



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