Ulrikes Kochbuch

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Möhrenspaghetti mit Rosinen, Feigen und Ziegenkäse

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

300 g Möhren
150 g lila Möhren
Salz
200 g Feigen
50-70 g Ziegen-Gouda
1 EL Olivenöl
2 TL Butter
40 g Rosinen
4-6 kleine Zweige Majoran
Pfeffer

Zubereitung

Möhren putzen, schälen, mit einem Spiralschneider zu Spaghetti verarbeiten. Dann zunächst die orangefarbenen Möhren in kochendem Salzwasser ca. 1 Minute blanchieren, mit der Schaumkelle herausheben, abschrecken und zur Seite stellen. Mit den lila Möhren ebenso verfahren. Feigen vierteln, Ziegenkäse in dünne Scheiben hobeln. Ol und Butter in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen, Rosinen, Feigen und Majoran darin bei mitderer bis starker Hitze ca. 3 Minuten andünsten. Die Möhrenspaghetti dazugeben, 1 Minute mitdünsten und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Spaghetti auf die Teller verteilen, mit Ziegenkäse bestreuen und gleich servieren.

Pro Portion: 345 kcal/1450 kJ 38 g Kohlenhydrate, 10 g Eiweiß, 17 g Fett Zubereitungszeit: 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    345
  • Kilojoule
    1450
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Oktober 2017
  • Gelesen
    811

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