Ulrikes Kochbuch

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Kerbel-Möhren

Erbsen, Bohnen und Möhren

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einfach, schnell, vegetarisch

Zutatenliste

400 g schlanke Bundmöhren
2 El Butter
2 El Muscovado-Zucker ersatzweise brauner Zucker
100 ml Orangensaft frisch gepresst
Salz
10-12 Stiele Kerbel

Zubereitung

1. Möhren putzen, dabei 2 cm Grün an den Möhren lassen. Möhren je nach Dicke eventuell der Länge nach halbieren.

2. Butter in einem flachen breiten Topf schmelzen lassen. Muscovado-Zucker und Orangensaft zugeben und aufkochen. Bei milder Hitze kurz kochen lassen, bis sich der Muscovado-Zucker aufgelöst hat. Möhren untermischen und salzen. Möhren zugedeckt bei milder Hitze 15-18 Minuten bissfest dünsten.

3. Kerbelblättchen abzupfen, hacken und mit den Möhren mischen.

ZUBEREITUNGSZEIT 25 Minuten PRO PORTION 1 g E, 6 g F, 15 g KH = 124 kcal (518 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    124
  • Kilojoule
    518
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. März 2018
  • Gelesen
    512

Kommentare



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