Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Karamelisiertes Gemüse

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

500 g junge Möhren
500 g Romanesco (ersatzweise Blumenkohl)
Salz
2 gelbe Zucchini (ca. 400 g)
3 EL Zucker
200 ml Balsam-Essig
Pfeffer
3 Stiele Rosmarin
2 EL Pinienkerne
100 g schwarze Oliven
nach Belieben Zuchini- oder Kresseblüten zum Garnieren  

Zubereitung

Die Möhren schälen und dabei etwas Grün stehen lassen. Den Romanesco oder Blumenkohl putzen und waschen. Kohl erst in Röschen teilen und dann in Scheiben schneiden. Beides in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen, abtropfen    lassen. Zucchini   putzen,  waschen und in Scheiben schneiden.

Zucker goldbraun schmelzen. Essig und 1/4 Liter Wasser zufügen, kurz kochen lassen. Vorbereitetes Gemüse darin nochmals 5 Minuten kochen. Mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen. In der Flüssigkeit abkühlen lassen. Pininenkerne goldgelb rösten. Karamelisiertes Gemüse mit Oliven und Zucchini- oder Kresseblüten garnieren. Dazu schmeckt Fladenbrot.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
    670
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2009
  • Gelesen
    708

Kommentare



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