Ulrikes Kochbuch

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Gratinierte Bohnenpäckchen

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

Salz, schwarzer Pfeffer,
600 g Schweinefilet,
150 g frische oder 1 Glas (212 ml) Pfifferlinge,
1 kleine Zwiebel,
etwas Thymian,
3 EL Öl,
2 EL Butter oder Margarine,
1 gehäufter EL Mehl,
100 g Schlagsahne,
2 TL Gemüsebrühe (instant),
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon),
50 g Gouda (Stück)

Zubereitung

Bohnen putzen, waschen und in kochendem Salzwasser 8-10 Minuten garen. Fleisch waschen, trocken tupfen, in 6 Medaillons schneiden. Mit Satz und Pfeffer würzen. Pfifferlinge putzen, evtl. waschen. Zwiebel schälen und würfeln. Thymian waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, Blättchen abzupfen.

2 EL Öl erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite 2-3 Minuten anbraten, herausnehmen. Zwiebel im Bratöl andünsten. Pfifferlinge zufügen, ca. 3 Minuten unter Wenden anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit Sahne und 300 ml Wasser ablöschen, aufkochen. Brühe einrühren, ca. 5 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Thymian unterheben.

Bohnen abgießen und abtropfen lassen. In 4 Portionen teilen und jeweils mit Speck umwickeln. I EL Öl erhitzen. Bohnen-Päckchen darin rundherum anbraten, herausnehmen. Fleisch und Bohnen in eine Auflaufform geben, mit der Soße begießen. Käse reiben, darüberstreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 "C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 8 Minuten backen. Herausnehmen, mit Rest Thymian garnieren.

Zubereitungszeit: ca. SO Minuten Pro Portion: ca. S00 kcal E 44 g, F 30 g, KH 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. April 2022
  • Gelesen
    497

Kommentare



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