Ulrikes Kochbuch

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Dicke Bohnen mit Speck II

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

250 g durchwachsener, magerer Speck (am Stück)
1,2 1 Gemüsebrühe
1 kleine Zwiebel
5 Stiele Bohnenkraut
1 Lorbeerblatt
1 Kohlrabi
400 g neue Kartoffeln
800 g gegarte dicke Bohnenkerne
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Speck und Brühe aufkochen. Zwiebel schälen, klein schneiden und zufügen. Bohnenkraut waschen, 3 Stiele hacken. Mit Lorbeer in die Brühe geben und ca. 20 Minuten kochen.

Kohlrabi schälen und würfeln. Kartoffeln waschen und in Spalten schneiden. Kartoffeln in der Brühe ca. 10 Minuten garen. Kohlrabi und Bohnenkerne zugeben und ca. 5 Minuten mitgaren.

Speck aus der Brühe nehmen und in dünne Scheiben schneiden. Zurück in die Brühe geben und nochmals erhitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Restliches Bohnenkraut grob hacken, darüberstreuen.

Pro Portion ca. 720 kcal, 4 g F, 48 g KH, 25 g E Zubereitung 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. April 2022
  • Gelesen
    548

Kommentare



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