Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Möhren-Chinakohlgemüse mit Cashewkernen

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

1 Bund Möhren
1-2 El Keimöl
1 kleiner Kopf Chinakohl
250 ml Milch
4-5 El Mondamin fix für Saucenbinder für Gemüse
Salz
Pfeffer

Zubereitung

1. Die Möhren waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Dann die Möhren in einem Topf in heißem Öl anbraten. Den Chinakohl säubern, in feine Streifen schneiden. Zu den Möhren geben und kurz mitbraten.

2. 250 ml Wasser und Milch zugießen und das Gemüse bissfest garen. Fix Soßenbinder für Gemüse einrühren und etwa 1 Minute kochen lassen. Je nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen. Auf Tellern portionieren und mit Cashewkernen bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    267
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. April 2009
  • Gelesen
    684

Kommentare



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