Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Avocado mit Ananas gefüllt

Zucchinis, Auberginen und Avocados

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 Avocados
100 g Ananas (frisch oder aus der Dose)
100 g Karotten
2 EL Cashewnüsse
1 rote Zwiebel
2 Stängel Petersilie
2 EL Orangensaft
1 EL Zitronensaft
Salz, Pfeffer
1 Chilischote

Zubereitung

1. Die reifen Avocados - sie müssen auf Druck leicht nachgeben - mit einem scharfen Messer längs halbieren und den Kern mit einem Löffel herausheben.

2. Die Ananas in sehr kleine Stückchen schneiden, die Karotten grob reiben. Die Cashewnüssse hacken, Zwiebel und Petersilie ebenfalls fein hacken. Die Chilischote aufschneiden, die Kerne entfernen und in sehr feine Ringe schneiden. Alles mit Orangen- und Zitronensaft mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3. In die Aushöhlungen des Avocadokerns den Ananas-Karottensalat füllen, sofort servieren und auslöffeln. - Statt Ananas kann auch fein geschnittenes Fruchtfleisch von Mango oder Pfirsich verwendet werden.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. August 2009
  • Gelesen
    939

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.