Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zucchini gefüllt mit Bulgur und Schafskäse

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

4 Zucchini
1 Zwiebel
2 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen
2 Zweige Oregano
50 g gekochter Bulgur
Salz, Pfeffer
50 g Schafskäse
2 Eier
1 unbehandelte Zitrone

Zubereitung

1.Zucchini waschen. Enden abschneiden. Gemüse längs halbieren. Das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausschaben. Dabei einen Rand stehen lassen.

2. Die Zwiebel schälen, hacken und in heißem Olivenöl andünsten. Das Zucchinifruchtflcisch fein hak-ken und dazugeben. Knoblauch abziehen und dazupressen. Ofen auf 180 Grad vorheizen.

3. Oregano abbrausen, trockenschütteln. Blättchen abzupfen, hacken, mit dem Bulgur unter die Zucchini-Zwiebel-Masse mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ca. 5 Min. dünsten, abkühlen lassen.

4. Käse zerbröckeln, mit Eiern, Gemüse mischen. Zucchinihälften mit der Masse füllen und in eine Auflaufform setzen. Ca. 25 Min. überbacken. Zitrone in Scheiben schneiden. Zucchini damit garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. August 2009
  • Gelesen
    915

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