Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zucchini-Tortilla

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

150 g weiße Zwiebeln
750 g Zucchini
5 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
6 Eier (Kl.M)
200 g junger Cheddar
1 gepellte Knoblauchzehe
2-4 El milde Chilisauce

Zubereitung

Zwiebeln pellen und fein würfeln, Zucchini in Scheiben schneiden. Beides in einer ofenfesten, großen Pfanne, im heißen Öl 6-8 Min. anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Eier mit 100 g geriebenem Cheddar, durchgepreßter Knoblauchzehe und Chilisauce glattrühren, salzen und in die Pfanne gießen. Mit 100 g geriebenem Cheddar bestreuen.

Die Tortilla im heißen Ofen auf der 2. Schiene von unten 15-20 Min. bei 220 Grad backen (Gas 3-4, Umluft 200 Grad). Die ausgekühlte Tortilla auf ein Brett gleiten lassen und in Stücke schneiden.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    334
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. November 2009
  • Gelesen
    996

Kommentare



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