Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Auberginen

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

l kl. Stange Porree
l rote Paprikaschote
Salz
2 große Auberginen
185 g Thunfisch in Öl
120 g gekochter Reis
Pfeffer am der Mühle
250 ml Sauce bearnaise (Fertigprodukt)
4 EL Semmelbrösel
50 g Margarine

Zubereitung

1. Porree und Paprika putzen, waschen. Porree in feine Ringe schneiden. Paprika würfeln. Beides in reichlich kochendem Salzwasser kurz blanchieren, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.

2. Auberginen putzen, waschen, halbieren und bis auf 1/2 cm Rand aushöhlen. Mit Salz bestreuen. Backofen auf 220 Grad vorheizen.

3. Thunfisch abtropfen lassen, zerpflücken, mit Reis unter das Gemüse mischen. Mit Salz, Pfeffer würzen, in die abgespülten Auberginenhälften füllen.

4. Die Sauce bearnaise darüber verteilen. Semmelbrösel mit geschmolzener Margarine verrühren und darüber geben. Die Auberginenhälften in eine feuerfeste Form setzen und im Backofen ca. 30 Min. Überbacken. Heiß servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    760
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. September 2010
  • Gelesen
    922

Kommentare



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