Ulrikes Kochbuch

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Auberginen-Röllchen

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

2 Auberginen
Salz 
1 EL Zitronensaft
5 TL Olivenöl
125 g Rinderhack
1 Zwiebel
150 g Tomaten
1 TL Tomatenmark
Pfeffer
Zimt
1/2 Bd. Petersilie
1 rote Chilischote

Zubereitung

Auberginen waschen, putzen, längs in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. In leicht gesalzenem Wasser mit etwas Zitronensaft 1 Min. blanchieren. Darm auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Die Endstücke würfeln und in 3 TL heißem Öl anbraten. Herausnehmen, abtropfen lassen.

Backofen auf 180 Grad vorheizen. Hack in 2 TL heißem Öl krümelig braten. Zwiebel schälen, würfeln, kurz mitschwitzen. Tomaten waschen, würfeln, mit Tomatenmark unterrühren. Kurz dünsten. Auberginenwürfel zugeben, mit Salz, Pfeffer und ca. 1/4 TL Zimt würzen. Petersilie abbrausen, trockenschütteln, hacken, zugeben.

Auf jede Auberginenscheibe ca. 1 TL Hackmasse geben. Aufrollen, mit Holzspießen feststecken, in eine gefettete Auflaufform geben. Chilischote hacken, mit Brühe zufügen. 30 Min. garen. Dazu passt Baguette oder Fladenbrot.

Zubereitung: 30 Min.; Garen: 30 Min.

Pro Portion: 330 kcal; KH: 9 g, F; 25 g, E: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2011
  • Gelesen
    1105

Kommentare



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