Ulrikes Kochbuch

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Gefüllte Auberginen II

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

2 Auberginen à ca 250 g
Salz
2 kleine geschälte Zwiebeln
2 geschälte Knoblauchzehen
100 g Walnusskerne
2 Tomaten, ca 200 g
1 kleiner Rosmarinzweig
5 El griechisches Olivenöl
1 Glas rote Paprika- und Ziegenkäse-Sauce, 100 g
2 El Semmelbrösel
Pfeffer Paprika rosenscharf

Zubereitung

Auberginen putzen, längs halbieren. Hälften aushöhlen, rundherum einen ca. 1 cm breiten Rand stehen lassen. Auberginen-Inneres fein würfeln. Fruchtfleisch und Hälften salzen, ca. 15 Minuten ziehen lassen. Zwiebeln vierteln, in Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken. 70 g Walnüsse grob hacken. Tomaten putzen, halbieren, entkernen. 1/2 Tomate in 8 Spalten schneiden, Rest fein würfeln. Rosmarinnadeln abzupfen, hacken.

Zwiebeln und Knoblauch in 2 EL Öl ca. 5 Minuten andünsten. Auberginenfleisch trockentupfen. Mit Tomatenwürfeln, gehackten Nüssen und Rosmarin zu den Zwiebeln geben, ca. 3 Minuten darin dünsten. Glasinhalt Soße und Semmelbrösel unterheben. Abschmecken.

Auberginenhälften innen trockentupfen. Füllung auf die Hälften verteilen. Tomatenspalten und Rest-Walnüsse darauf verteilen. Rest-Öl in eine flache gefettete Auflaufform geben. Auberginen in die Form setzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200° C/Umluft: 180° C/ Gas: Stufe 3) 40-50 Minuten garen. Nach Belieben mit Rosmarin garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 90 Minuten. Pro Portion: 330 kcal, 1380 kJ, 6 g E, 29 g F, 11 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
    1380
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2011
  • Gelesen
    868

Kommentare



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