Ulrikes Kochbuch

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Überbackene Ratatouille

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

2 Zucchini
1 Aubergine
1 Gemüsezwiebel
2 Knoblauchzehen
3-4 El + etwas Olivenöl
Salz
Pfeffer
2 El Tomatenmark
1 Dose Tomaten, 850 ml
1 Tl getrocknete Kräuter der Provence
2 Tl Gemüsebrühe
2-3 El schwarze Oliven
150 g Fetakäse

Zubereitung

Zucchini und Aubergine putzen, waschen und in Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, grob würfeln.

3-4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Gemüse darin kräftig anbraten. Zwiebel und Knoblauch kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomatenmark mit an-schwitzen. Mit Tomaten samt Saft ablöschen, Tomaten etwas zerkleinern. Aufkochen, Kräuter und Brühe zufügen und 8-10 Minuten köcheln. Oliven zugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gemüse in einer geölten Auflaufform verteilen. Käse darüberraspeln. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten gratinieren.

Dazu passt Baguette. Getränk: leichter Rotwein.

Zubereitungszeit ca. 40 Min. Portion ca. 300 kcal 12 g E o 20 g F ¦ 15 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. September 2011
  • Gelesen
    974

Kommentare



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