Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zucchini-Päckchen

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste


2 mittelgroße Zucchini
200 g Schafskäse (Feta)
1 große Zwiebel
1 EL Mazola Basilico
1 Packung (370 g) Tomato al Gusto »Basilikum" 
10 schwarze Oliven, ohne Stein
Salz

Zubereitung

Zucchini putzen, waschen und längs in 24 dünne Scheiben schneiden. Restliche Zucchini fein würfeln.

Jeweils 2 Zucchinischeiben kreuzweise übereinander legen. Schafskäse in 12 Stücke teilen. Je 1 Stück Schafskäse auf die Mitte der gekreuzten Zucchini legen.
Zucchinischeiben über der Füllung zu Päckchen zusammenlegen und mit Küchengarn vorsichtig verschnüren.

Zwiebel abziehen, fein würfeln und in einem weiten Topf im heißen Öl glasig andünsten.

Zucchiniwürfel und Packungsinhalt Tomato al Gusto zu den Zwiebelwürfeln geben und unter Rühren einmal aufkochen.

Zucchinipäckchen hineinsetzen und zugedeckt 5-8 Minuten garen. Oliven hinzufügen und mit Salz abschmecken. Dazu passt knuspriges Baguettebrot.

Enthält pro Portion ca. 11 g Eiweiß, 17 g Fett, 8 g Kohlenhydrate = 236 Kcal = 986 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    236
  • Kilojoule
    986
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. September 2011
  • Gelesen
    881

Kommentare



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