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Zucchinischiffchen

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

4 große Zucchini
Salz
80 g Parmesan
1 Zwiebel
2 Zweige Petersilie
2 Zweige Basilikum
400 g gem. Hackfleisch
1 EL Olivenöl
Pfeffer
150 g Kirschtomaten
2 EL Butter in Flöckchen

Zubereitung

Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Die Zucchini waschen, trockentupfen, längs halbieren und aushöhlen. Zucchini innen leicht salzen. Fruchtfleisch evtl. von den Kernen trennen und fein hacken. Parmesan reiben. Zwiebel schälen und klein würfeln. Petersilie und Basilikum kalt abbrausen, gut trockenschütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken.

Das Hackfleisch mit 60 g geriebenem Parmesan, gehackter Zwiebel, Kräutern und dem Olivenöl gut vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen und in die ausgehöhlten Zucchinihälften füllen.

Die Kirschtomaten waschen, in Spalten schneiden. In die Hackfüllung hineindrücken. Restl. Parmesan aufstreuen und die Zucchini in eine gefettete ofenfeste Form setzen. Butterflöckchen darauf verteilen und ca. 15 Min. backen.

Zubereitung: 20 Min. Backen: 15 Min. Pro Portion: 385 kcal KH: 5 g, F: 28 g, E: 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    385
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Mai 2012
  • Gelesen
    1107

Kommentare



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