Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Zucchiniblüten mit Dicken Bohnen und Birnen

Zucchinis, Auberginen und Avocados

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

ca 2 kg dicke Bohnen (in den Schoten, ca 600 g gepalte Bohnenkerne) ersatzweise 800 g Tk-Bohnen
Salz
60 g Ricotta
3-4 Stiele Basilikum
100 g Parmesan im Stück
8 Zucchiniblüten  mit Fruchtansätzen
Pfeffer
6-8 El Olivenö
1-2 El Weißweinessig
1 reife Birne, ca 200 g
1-2 El Zitronensaft

Zubereitung

Bohnenkerne aus den Schoten lösen. 3 Minuten in kochendem Salzwasser garen, abschrecken und abtropfen lassen. Bohnenkerne aus den Häutchen drücken. Ricotta in einem Küchentuch ausdrücken. Basilikumblätter abzupfen, in kochendem Salzwasser kurz blanchieren, abschrecken und gut ausdrücken. 20 g Parmesan fein reiben.

Zucchiniblüten putzen, die Stempel vorsichtig entfernen. Fruchtansätze abschneiden, der Länge nach halbieren. 2/3 der Bohnen mit Ricotta, Basilikum und geriebenem Parmesan fein pürieren, salzen, pfeffern. Bohnenpüree in einen Spritzbeutel mit Lochtülle geben, in die Zucchiniblüten füllen. Restliche Bohnen mit 2 El Öl und Essig mischen, salzen und pfeffern. Fruchtansätze in einer beschichteten Pfanne in 2 El Öl bei nicht zu starker Hitze 1-2 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen und aus der Pfanne nehmen. Zucchiniblüten in derselben Pfanne im restlichen Öl bei milder Hitze kurz braten und auf einem Küchenfuch abtropfen lassen. Birne waschen, achteln, das Kerngehäuse entfernen. Birnenspälten mit Zitronensaft beträufeln. Restlichen Parmesan in grobe Stücke schneiden. Zucchiniblüten mit Fruchtansätzen, Bohnen, Birnen und Parmesan sofort servieren.

Zubereitungszeit 50 Minuten plus Garzeit 10 Minuten, pro Portion 51 g E, 31 g F, 48 g KH,687 kcal, 2877 kJ


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    687
  • Kilojoule
    2877
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Juli 2013
  • Gelesen
    826

Notizen

TIPP Achten Sie beim Kauf der Zucchiniblüten darauf, dass sich hinter den Blüten schon der Fruchtansatz gebildet hat.

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.