Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Auberginen III

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

2 Auberginen à ca 250 g
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 rote Paprikaschoten
500 g Hackfleisch
2 El Olivenöl
1 hart gekochtes Ei
3 El gehacktes Basilikum
Salz
Pfeffer
2-3 Butterflöckchen

Zubereitung

2 Auberginen (à ca. 250 g) waschen, putzen, längs halbieren, aushöhlen, Fruchtfleisch hacken. 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen abziehen, würfeln. 2 rote Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen, fein würfeln. 500 g Hackfleisch in 2 EL Olivenöl krümelig braten. Zwiebel, Knoblauch, Paprika, Auberginen zugeben, ca. 3 Min. braten. 1 hart gekochtes Ei pellen, würfeln. Mit 3 EL gehacktem Basilikum, Salz, Pfeffer unter das Hack mischen. Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Auberginenhälften in eine große oder vier kleine gefettete Auflaufformen legen. Füllung darauf verteilen, je 2-3 Butterflöckchen daraufsetzen. Ca. 20 Min. mit Alufolie abgedeckt, dann weitere 30 Min. offen backen. Mit Minze anrichten. Dazu schmeckt Reis.

Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 40 Min.Pro Portion ca. 380 kcal, E: 29 g, F: 27 g, KH: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Januar 2014
  • Gelesen
    838

Kommentare



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